近些年随着生活节奏的加快，在忙忙碌碌中，往往忽视了自己的身体，长时间处于亚健康状态！！尤其现在每个都市人的 桌旁，几乎都有几份快餐店或外卖店的订餐电话，一日三餐几乎离不开快餐，长时间食用低营养的快餐食品，俨然是当下人们亚健康的主要原因！
【燕尔姑娘】高级营养师仪平认为，既然离不开快餐，那么我们就应该有选择的食用！与如汉堡、罐头等”三高一低”，即高热量,高脂肪,高胆固醇,低营养的传统快餐相比速冻食品是你一个不错的选择。
与传统快餐相比，速冻食品则具有以下优点：
1、急速低温、安全有保障
速冻食品是通过急速低温(-18℃以下)加工出来的食品，食物组织中的水分、汁液不会流失，而且在这样的低温下，微生物基本上不会繁殖，食品的安全有了保证。
2、无需添加任何防腐剂、添加剂
速冻食品以低温来保存食品原有的品质（使食品内部的热或支持各种化学活动的能量降低，同时将细胞的部分游离水冻结，降低水分活度），因此不需要借助任何防腐剂和添加剂，同时使食品营养最大限度的保存下来。
3、新鲜、营养价值高
速冻食品是采用新鲜原料制作，速冻可以很好地避免了冻藏过程中因冰晶体成长给冻结食品带来的不良影响，且在-18℃以下的连贯低温条件下送抵消费地点，因此不影响食品的口感及营养，具有原味、新鲜、健康、营养的优点。
集卫生、新鲜、高营养、无添加的 为一身的速冻食品，大家应该多尝试一点。虽然与新鲜食材的营养有一定的距离，但是可以给你补充一天中所需要的营养，这是其他类型的快餐所做不到的。
【燕尔姑娘】高级营养师仪平建议，在条件允许的情况下，前一天多做一点，封存，冷藏，隔天到单位加热食用，充当中餐；晚餐尽量留出 时左右的时间，去干净、正规的餐厅就餐；早餐如果时间比较赶，你可以常备一些速冻食品，加热食用，如【燕尔姑娘】速冻燕窝营养羹等。
近些年随着生活节奏的加快，在忙忙碌碌中，往往忽视了自己的身体，长时间处于亚健康状态！！尤其现在每个都市人的 桌旁，几乎都有几份快餐店或外卖店的订餐电话，一日三餐几乎离不开快餐，长时间食用低营养的快餐食品，俨然是当下人们亚健康的主要原因！
【燕尔姑娘】高级营养师仪平认为，既然离不开快餐，那么我们就应该有选择的食用！与如汉堡、罐头等”三高一低”，即高热量,高脂肪,高胆固醇,低营养的传统快餐相比速冻食品是你一个不错的选择。
与传统快餐相比，速冻食品则具有以下优点：
1、急速低温、安全有保障
速冻食品是通过急速低温(-18℃以下)加工出来的食品，食物组织中的水分、汁液不会流失，而且在这样的低温下，微生物基本上不会繁殖，食品的安全有了保证。
2、无需添加任何防腐剂、添加剂
速冻食品以低温来保存食品原有的品质（使食品内部的热或支持各种化学活动的能量降低，同时将细胞的部分游离水冻结，降低水分活度），因此不需要借助任何防腐剂和添加剂，同时使食品营养最大限度的保存下来。
3、新鲜、营养价值高
速冻食品是采用新鲜原料制作，速冻可以很好地避免了冻藏过程中因冰晶体成长给冻结食品带来的不良影响，且在-18℃以下的连贯低温条件下送抵消费地点，因此不影响食品的口感及营养，具有原味、新鲜、健康、营养的优点。
集卫生、新鲜、高营养、无添加的 为一身的速冻食品，大家应该多尝试一点。虽然与新鲜食材的营养有一定的距离，但是可以给你补充一天中所需要的营养，这是其他类型的快餐所做不到的。
【燕尔姑娘】高级营养师仪平建议，在条件允许的情况下，前一天多做一点，封存，冷藏，隔天到单位加热食用，充当中餐；晚餐尽量留出 时左右的时间，去干净、正规的餐厅就餐；早餐如果时间比较赶，你可以常备一些速冻食品，加热食用，如【燕尔姑娘】速冻燕窝营养羹等。