【燕尔姑娘营养师】燕窝与肠胃
大部分人都知道燕窝具有滋补养颜的功效，但是其实很多人都不知道燕窝有另外一种明显的功效--调节肠胃。
《本经逢原》载:“燕窝的功效可使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之驯良者。”
《本草求真》载：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。通晓医药的曹雪芹在。”
《红楼梦》中写道：“先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就能够养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，是滋阴补气的。”所以，燕窝是养胃佳品。
有过肠胃炎的朋友都知道，肠胃炎发生起来痛到手脚发麻呼吸艰难，严重的时候要送医院。除了要知道用燕窝产品调节以外，深感平常的饮食习性十分主要，如：
1、饮食要法则，定时定量，避免暴饮暴食，加重胃肠累赘。如热量摄入缺乏，可用干稀搭配的加餐方式弥补。
2、避免各种安慰性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过火毛糙的食物。可选用温顺食谱，除去对胃肠粘膜发生不良安慰的因素，发明粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方式多采取蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、注重酸碱均衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
4、吸烟会影响胃粘膜的血液供给以及胃粘膜细胞的修复和再生，因而若有吸烟史应戒烟或少吸烟
5、平常注重腹部保暖，避免受凉。
【燕尔姑娘营养师】燕窝与肠胃
大部分人都知道燕窝具有滋补养颜的功效，但是其实很多人都不知道燕窝有另外一种明显的功效--调节肠胃。
《本经逢原》载:“燕窝的功效可使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之驯良者。”
《本草求真》载：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。通晓医药的曹雪芹在。”
《红楼梦》中写道：“先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就能够养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，是滋阴补气的。”所以，燕窝是养胃佳品。
有过肠胃炎的朋友都知道，肠胃炎发生起来痛到手脚发麻呼吸艰难，严重的时候要送医院。除了要知道用燕窝产品调节以外，深感平常的饮食习性十分主要，如：
1、饮食要法则，定时定量，避免暴饮暴食，加重胃肠累赘。如热量摄入缺乏，可用干稀搭配的加餐方式弥补。
2、避免各种安慰性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过火毛糙的食物。可选用温顺食谱，除去对胃肠粘膜发生不良安慰的因素，发明粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方式多采取蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、注重酸碱均衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
4、吸烟会影响胃粘膜的血液供给以及胃粘膜细胞的修复和再生，因而若有吸烟史应戒烟或少吸烟
5、平常注重腹部保暖，避免受凉。