红枣超一般来说要用炒焦的红枣，而不是直接把大枣泡澡水中，因为前者才能使得红枣中的营养大量溶入水中，才能喝到真正的营养，而后者会缺少很多营养元素。
那么红枣泡水最适合哪一类人群呢？除了比较缺血的女性，经期或者贫血的MM们，还有就是脾胃比较虚弱的。中气不足的人也可食用， 适合坐在电脑 桌前的人，久坐也不健康的，所以尽可能的调理一下才好。
那么回到刚才的话题，为什么要炒焦红枣呢，因为它的皮质一般比较坚硬，直接跑水的话，里面的营养物质很难出来，需要经过抄书这样一个过程，才能破其防线，使其更有价值。时间不用太长，不用真的焦！时间稍微适中，掌握好火候即可。
个人建议放一些枸杞，但是桂圆是不可以加的，因为这样比较容易上火的，我们都知道吃多了桂圆会上火比较严重的所以不用加其他的食材了。
女性吃一些红枣比较好
红枣超一般来说要用炒焦的红枣，而不是直接把大枣泡澡水中，因为前者才能使得红枣中的营养大量溶入水中，才能喝到真正的营养，而后者会缺少很多营养元素。
那么红枣泡水最适合哪一类人群呢？除了比较缺血的女性，经期或者贫血的MM们，还有就是脾胃比较虚弱的。中气不足的人也可食用， 适合坐在电脑 桌前的人，久坐也不健康的，所以尽可能的调理一下才好。
那么回到刚才的话题，为什么要炒焦红枣呢，因为它的皮质一般比较坚硬，直接跑水的话，里面的营养物质很难出来，需要经过抄书这样一个过程，才能破其防线，使其更有价值。时间不用太长，不用真的焦！时间稍微适中，掌握好火候即可。
个人建议放一些枸杞，但是桂圆是不可以加的，因为这样比较容易上火的，我们都知道吃多了桂圆会上火比较严重的所以不用加其他的食材了。