有很多挑食的孩子让家长束手无策，一个4岁爱挑食的孩子，而且饭量很小，他几天下来所吃的食物，看来只有一把，还没有一位成年人一顿吃的多。家长应该认识到在孩子某一天没有得到足够营养的情况下，只要你能为他或她提供比较丰盛的食物，在他或她一周的食谱上多增加些花样，那么他或她每周的营养都是跟得上的。
另一下需要重新强调的事实：孩子们的实际饭量，比家长们所想的要小得多。如果孩子们要喝牛奶的话，建议每天只需让他们每人喝480毫升至700毫升，便可使他们的身体得到所需的许多大卡热量，及一多半的蛋白质。对于一个蹒跚学步的儿童来说，每天只需吃很少的蔬菜或水果，一天的维生素摄入就足够了，1/3小碗米饭或半片面包，就是一份含有丰富碳水化合物的食物。对于一个学步阶段的孩子来说，每天给他或她供应5份这样的食物就可以了；而对于到了 年龄的孩子来说，每天给他或她提供5份这样的食物，再搭配一些蔬菜、水果就够了。
对于学前 的孩子京娃娃会尽量为您提供养育策略。
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另一下需要重新强调的事实：孩子们的实际饭量，比家长们所想的要小得多。如果孩子们要喝牛奶的话，建议每天只需让他们每人喝480毫升至700毫升，便可使他们的身体得到所需的许多大卡热量，及一多半的蛋白质。对于一个蹒跚学步的儿童来说，每天只需吃很少的蔬菜或水果，一天的维生素摄入就足够了，1/3小碗米饭或半片面包，就是一份含有丰富碳水化合物的食物。对于一个学步阶段的孩子来说，每天给他或她供应5份这样的食物就可以了；而对于到了 年龄的孩子来说，每天给他或她提供5份这样的食物，再搭配一些蔬菜、水果就够了。
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