生活技能是一个人澳大利亚研究生申请时间心理素质的重要表现，美国本科专业 在当今竞争激烈的社会申请移民加拿大条件中，它与个体的身心健美国留学利弊一个儿童、青少年和成美国留学热门专业有哪些个儿童、青少年和成人都应该掌握的能力。 我们所讲的基本生活技能主要指吃饭、睡觉、大小便、穿脱衣 326 服、洗漱等最基本的自我料理能力。这里的“生活技能(Life Skills)”是指一个人的心理社会能力。 卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力;是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力。 一般来说，可以把“生活技能”概括为以下十种能力： 1、自我认识能力：是个体能够对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观评价的能力。一个人只有正确地认识自我，才能逐步建立自信心，与周围的人保持和发展良好的人际关系。 2、同理能力：是能够站在他人的角度上考虑问题的能力。当人们在与他人交往、商讨和解决问题时， 需要这种能够设身处地地为别人着想的能力，这将就有助于人们理解、同情和帮助别人，并且能很好地解决的问题。 3、有效的交流能力：是人们能够运用恰当的语言或身体语言(包括手势、姿势、表情和动作等)，准确、恰当地表达自己的心情、观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助。 4、人际关系能力：是人们能够以积极的方式与他人交往，如，建立和保持友谊、与家人和睦相处和相互沟通，同时，还包括能够采用恰当的、使自己和别人都不至于造成过度伤害的方式，巧妙地断绝与某些人的关系。在日常生活中，人际关系能力是个体保持良好的心理状态和获得社会支持的重要因素。 5、调节情绪能力：人的悲痛、愤怒等强烈、消极的情绪如果处理不当，会损害健康。因此人们应该能够认识自己和他人的情绪，并且掌握基本的方法，把消极的情绪逐渐调整为积极的情绪，使之不会对身心健康造成不良影响，也不会使这些不良情绪影响其他人。 6、缓解压力能力：适当的压力可以督促一个人不断进取，但是过大的压力却起到阻碍作用，甚至影响人的身心健康。缓解压力能力即是一个人能够认识自己压力的来源及其危害，并且有能力采取必要的措施，改变周围的环境或生活方式，减少压力的来源，或者，学会放松自己，使压力尽可能地减低，不至于造成健康问题。 7、创造性思维能力：是一个人在思考问题时能够抛开以往经验的束缚，不因循守旧，积极探索其他可能的途径和方式。创造性思维能力能帮助人们解决问题时，能有更多的选择，从而做出更好的决定。 8、批判性思维能力：与创造性思维能力相近，这种能力也可以帮助人们开阔思路，用批判的眼光来分析已获得的信息和以往的经验，从多个角度、全面地考虑问题，以便灵活地适应日常生活，做出更加合理的决定。 9、决策能力：是一个人通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定的能力。 10、解决问题能力：解决问题的过程可以认为是一个人做出正确的决定，并付诸实施的过程。它包括：认识自己所面临的主要问题、寻找可以解决问题的方法、分析各种方法的利弊，从中选择最合适的方法，制定计划，来解决实际问题。 对于儿童、青少年来讲，生活技能不仅能够帮助他们解决现有的困惑和问题，而且为他们走上社会奠定坚实的基础。 因此，对他们进行生活技能 就显得尤为必要和重要，家长应根据孩子的具体情况，加强生活技能训练，使儿童青少年掌握这些技能，正确认识自己、他人和周围环境，调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发展和良好的社会适应状态，促进儿童青少年的健康成长。
生活技能是一个人澳大利亚研究生申请时间心理素质的重要表现，美国本科专业 在当今竞争激烈的社会申请移民加拿大条件中，它与个体的身心健美国留学利弊一个儿童、青少年和成美国留学热门专业有哪些个儿童、青少年和成人都应该掌握的能力。
我们所讲的基本生活技能主要指吃饭、睡觉、大小便、穿脱衣 326 服、洗漱等最基本的自我料理能力。这里的“生活技能(Life Skills)”是指一个人的心理社会能力。
卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力;是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力。
一般来说，可以把“生活技能”概括为以下十种能力：
1、自我认识能力：是个体能够对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观评价的能力。一个人只有正确地认识自我，才能逐步建立自信心，与周围的人保持和发展良好的人际关系。
2、同理能力：是能够站在他人的角度上考虑问题的能力。当人们在与他人交往、商讨和解决问题时， 需要这种能够设身处地地为别人着想的能力，这将就有助于人们理解、同情和帮助别人，并且能很好地解决的问题。
3、有效的交流能力：是人们能够运用恰当的语言或身体语言(包括手势、姿势、表情和动作等)，准确、恰当地表达自己的心情、观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助。
4、人际关系能力：是人们能够以积极的方式与他人交往，如，建立和保持友谊、与家人和睦相处和相互沟通，同时，还包括能够采用恰当的、使自己和别人都不至于造成过度伤害的方式，巧妙地断绝与某些人的关系。在日常生活中，人际关系能力是个体保持良好的心理状态和获得社会支持的重要因素。
5、调节情绪能力：人的悲痛、愤怒等强烈、消极的情绪如果处理不当，会损害健康。因此人们应该能够认识自己和他人的情绪，并且掌握基本的方法，把消极的情绪逐渐调整为积极的情绪，使之不会对身心健康造成不良影响，也不会使这些不良情绪影响其他人。
6、缓解压力能力：适当的压力可以督促一个人不断进取，但是过大的压力却起到阻碍作用，甚至影响人的身心健康。缓解压力能力即是一个人能够认识自己压力的来源及其危害，并且有能力采取必要的措施，改变周围的环境或生活方式，减少压力的来源，或者，学会放松自己，使压力尽可能地减低，不至于造成健康问题。
7、创造性思维能力：是一个人在思考问题时能够抛开以往经验的束缚，不因循守旧，积极探索其他可能的途径和方式。创造性思维能力能帮助人们解决问题时，能有更多的选择，从而做出更好的决定。
8、批判性思维能力：与创造性思维能力相近，这种能力也可以帮助人们开阔思路，用批判的眼光来分析已获得的信息和以往的经验，从多个角度、全面地考虑问题，以便灵活地适应日常生活，做出更加合理的决定。
9、决策能力：是一个人通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定的能力。
10、解决问题能力：解决问题的过程可以认为是一个人做出正确的决定，并付诸实施的过程。它包括：认识自己所面临的主要问题、寻找可以解决问题的方法、分析各种方法的利弊，从中选择最合适的方法，制定计划，来解决实际问题。
对于儿童、青少年来讲，生活技能不仅能够帮助他们解决现有的困惑和问题，而且为他们走上社会奠定坚实的基础。
因此，对他们进行生活技能 就显得尤为必要和重要，家长应根据孩子的具体情况，加强生活技能训练，使儿童青少年掌握这些技能，正确认识自己、他人和周围环境，调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发展和良好的社会适应状态，促进儿童青少年的健康成长。