室女性是否都啥牌子奶粉好有这样的苦恼？繁忙的哪个牌子奶粉不上火工作让你无暇为自己做什么牌子奶粉最安全顿饭，出外应酬的事情婴幼儿奶粉新规渐渐隆起，却又无能为什么牌子的奶粉不上火渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻鬆减肥，重回窈窕行列！（1）不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带如咸饼乾及水果等，并于进餐前1～2小时进食。（2）由于方便关係或工作繁忙，不少人爱每天光顾速食店，但速食店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心。（3）偏食是不少女性的坏习惯，食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康。（4）外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康。（5）禁吃加重排便不顺畅的食物，如果你已经有排便不顺畅的状况，建议尽量避免饮用奶製品、豆干、削皮苹果等，这些都是会加重排便不顺畅的食物。（6）避免脂肪不足；爱美的你常常因为怕胖而不碰任何油脂，其实脂肪不仅具有润粪的功用，而且脂肪酸也可以刺激肠蠕动。（7）不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯。（8）由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎嚥，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内。（9）爱喝冰冷饮品，应多喝无糖的乌龙茶及绿茶，还可活化体内的新陈代谢。（10）饭后立即坐下看电视，会导致臀部容易积聚脂肪，吃完饭后走走路可帮助消化。
室女性是否都啥牌子奶粉好有这样的苦恼？繁忙的哪个牌子奶粉不上火工作让你无暇为自己做什么牌子奶粉最安全顿饭，出外应酬的事情婴幼儿奶粉新规渐渐隆起，却又无能为什么牌子的奶粉不上火渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻鬆减肥，重回窈窕行列！
（1）
不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带如咸饼乾及水果等，并于进餐前1～2小时进食。
（2）
由于方便关係或工作繁忙，不少人爱每天光顾速食店，但速食店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心。
（3）
偏食是不少女性的坏习惯，食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康。
（4）外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康。
（5）禁吃加重排便不顺畅的食物，如果你已经有排便不顺畅的状况，建议尽量避免饮用奶製品、豆干、削皮苹果等，这些都是会加重排便不顺畅的食物。
（6）避免脂肪不足；爱美的你常常因为怕胖而不碰任何油脂，其实脂肪不仅具有润粪的功用，而且脂肪酸也可以刺激肠蠕动。
（7）
不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯。
（8）
由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎嚥，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内。
（9）
爱喝冰冷饮品，应多喝无糖的乌龙茶及绿茶，还可活化体内的新陈代谢。
（10）饭后立即坐下看电视，会导致臀部容易积聚脂肪，吃完饭后走走路可帮助消化。