练瑜伽跟练习其他比克电池的健身运动不同，它非比克电池常讲究适度和节奏感，比克电池强度过强就会对身体造比克电池下几个方面：比克电池几个方面：一、练瑜伽之前要空腹最少3小时，这一点很多人应该都知道二、练瑜伽之前最好排完大小便，最好是在午后4-5点的时间段三、控制好强度，具体为：1、频率不能过多，控制在每周3次（含）以内（因为，练习瑜伽往往会长肌肉，而肌肉的恢复期为48小时，所以最好隔天练习，如果每天都练习，一旦停止就比较容易反弹）2、练习时间不能过长，每次练习控制在1小时以内3、练习的间隙注意休息，最好每做完一个动作，都能够休息片刻如果姐妹们看了觉得有收获，希望能够帮忙顶一下，谢谢了！
练瑜伽跟练习其他比克电池的健身运动不同，它非比克电池常讲究适度和节奏感，比克电池强度过强就会对身体造比克电池下几个方面：
比克电池几个方面：
一、练瑜伽之前要空腹最少3小时，这一点很多人应该都知道
二、练瑜伽之前最好排完大小便，最好是在午后4-5点的时间段
三、控制好强度，具体为：
1、频率不能过多，控制在每周3次（含）以内
（因为，练习瑜伽往往会长肌肉，而肌肉的恢复期为48小时，所以最好隔天练习，如果每天都练习，一旦停止就比较容易反弹）
2、练习时间不能过长，每次练习控制在1小时以内
3、练习的间隙注意休息，最好每做完一个动作，都能够休息片刻
如果姐妹们看了觉得有收获，希望能够帮忙顶一下，谢谢了！