英国六名 包括留学加拿大要考什么心理学家史蒂文斯、精澳大利亚 前十的大学神治疗师卡尔、职场专加拿大本科申请条件家琼斯等在内，曾经进留学加拿大条件的研究，让50名志愿去澳洲读硕士要考什么研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后， 们认定的十大快乐秘方如下：一、种花拾草。二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。三、每星期与喜欢的人谈话最少 时。四、打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。六、每天最少开怀大笑一次。七、常常运动，每星期三次，每次半小时。八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。九、将平日看电视时间减半。十、每天为身边人做点好事。这样长期“练习快乐”，会改善一个人的心境，当然就可以缓和表情暴力。
英国六名 包括留学加拿大要考什么心理学家史蒂文斯、精澳大利亚 前十的大学神治疗师卡尔、职场专加拿大本科申请条件家琼斯等在内，曾经进留学加拿大条件的研究，让50名志愿去澳洲读硕士要考什么研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后， 们认定的十大快乐秘方如下：
一、种花拾草。
二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
三、每星期与喜欢的人谈话最少 时。
四、打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。
六、每天最少开怀大笑一次。
七、常常运动，每星期三次，每次半小时。
八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
九、将平日看电视时间减半。
十、每天为身边人做点好事。
这样长期“练习快乐”，会改善一个人的心境，当然就可以缓和表情暴力。