如何让儿童保持正确上网坐姿？不论是儿童，还是成年人，都应保持正确上网坐姿，这对保护眼睛是很有作用的。
正确的坐姿也是防止眼睛受伤的一个必要因素。低头、斜视、弯腰等等这些都是不好的习惯，不仅会伤害到眼睛，严重者会影响脊椎或造成腰椎间盘突出。我们需要用正确的方式去上网，改掉那些不好的坏习惯，才能更好的保护好我们的眼睛。
此外有一些液晶显示器具备防刮功能，其实它是采用了类似镜面屏幕的处理，这样造成反光更强，我们在使用这种显示器的时候更应该去保持正确的坐姿。下图是健康部门描绘的一张正确坐姿上网的细节图，让我们来看看具体的做法。
首先，为防止光线反射，我们的眼睛与屏幕的距离60厘米的使用是恰当的。对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。实际情况下角度的确不太好把握，不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。
需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对身体造成伤害。所以我们最好在工作一个小时后就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，这样才能保持眼睛的健康
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如何让儿童保持正确上网坐姿？不论是儿童，还是成年人，都应保持正确上网坐姿，这对保护眼睛是很有作用的。
正确的坐姿也是防止眼睛受伤的一个必要因素。低头、斜视、弯腰等等这些都是不好的习惯，不仅会伤害到眼睛，严重者会影响脊椎或造成腰椎间盘突出。我们需要用正确的方式去上网，改掉那些不好的坏习惯，才能更好的保护好我们的眼睛。
此外有一些液晶显示器具备防刮功能，其实它是采用了类似镜面屏幕的处理，这样造成反光更强，我们在使用这种显示器的时候更应该去保持正确的坐姿。下图是健康部门描绘的一张正确坐姿上网的细节图，让我们来看看具体的做法。
首先，为防止光线反射，我们的眼睛与屏幕的距离60厘米的使用是恰当的。对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。实际情况下角度的确不太好把握，不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。
需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对身体造成伤害。所以我们最好在工作一个小时后就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，这样才能保持眼睛的健康