主题：复合维生素片不能起到额外的保健的作用

复合维生素把各种维生素都放在了一块，你也不知道你究竟会缺哪一种，如果你知道了你可以针对性的补充，缺乏维生素C那就买维生素C片来吃。

可能你根本就不知道你的究竟是缺乏了哪一种，那我吃复合维生素片就是一个选择，所以对于营养不良或者缺乏某一种维生素或者缺乏某一种矿物质爱乐维复合维生素片我觉得是有必要的。我反对的是你根本实际上不缺任何维生素，但是你觉得说我通过说吃复合维生素片能够起到额外的保健的作用。能够让你变得更健康，更有活力，寿命更长，能够抗衰老等等，这个目前来说是没有证据的，但是如果得了缺乏某种维生素症那你补充当然是会有好处的，所以应该是从这一个角度来说。

54%网友：认为维生素B12吃多了有影响

网上有人说，吃多了会过敏。其实注射的话有可能会，就是说里面有什么杂质，我觉得有可能会。

但就目前来说没有发现有什么不良反应的，一天吃到1000微克，都没有发现不良反应。我刚才说人对于维生素B12的需求是很低的，一天只要2.4微克就够了，但是你即使吃到1000微克都没有不良反应，那就说明这个东西是 安全的。