一年之计在于春。春天气候变化无常，春天,大地春回,阳气上升,故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。
【春季饮食“五多五少”】①多甘少酸：适当吃些甜味食物，少吃酸味食物。②多菜少果：多吃蔬菜有助于疏通血管和肠道的特殊功能。③多淡少油：饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。④多糙少精：适当吃些粗粮；⑤多绿少白：多吃些绿叶蔬菜。
一年之计在于春。春天气候变化无常，春天,大地春回,阳气上升,故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。
【春季饮食“五多五少”】①多甘少酸：适当吃些甜味食物，少吃酸味食物。②多菜少果：多吃蔬菜有助于疏通血管和肠道的特殊功能。③多淡少油：饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。④多糙少精：适当吃些粗粮；⑤多绿少白：多吃些绿叶蔬菜。