现在很多年轻的时尚人群都喜欢把风格各异的舞蹈种类作为休闲健身的活动，尤其对爱美的女性来说，舞蹈有利于塑造优美的形态，培养自信的气质。这其实没有错，舞蹈就是一种运动，是能锻炼人的身心的。但是，舞蹈也是一种特殊的运动（有人说是残酷的运动，虽然我不知道哪里残酷了），是区别与一般的运动的，其中一些注意事项，尤其要注意。
1、注重基本功
万丈高楼平地起，舞者想要达到更高的境界，就必须不断的钻研自己的基础和提高自己的难度。如果基础不稳，再高的楼也会塌，跳舞也是一样，基本功扎实了，自己才会放心的进步。
2、学会呼吸
很多人在跳舞的时候常常岔气，这是因为没有运用好呼吸。舞蹈不仅是肢体的延伸，更是气息的延展，万万不可以急促呼吸。
3、保持专注，尊重艺术
有时候，舞蹈动作会让人觉得尴尬，这时候我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。
4、追求艺术境界
大概、差不多是走火入魔的征兆。学习舞蹈是，每一个都做都要有要求，做到最好。如果每一个动作都差不多，那么一套动作下来，这个作品也就面目全非了。
5、情感表达
有很多朋友，上课特别认真，训练很刻苦，但是却没有注重舞蹈的情感表达，最终成为动作线条漂亮、技巧娴熟完美但就是没有感情的机器人，没能培养气质，那就很可惜了。
6、一件好的运动文胸
虽然特殊，但是舞蹈的确是一种运动，这就导致跳舞时的活动量远超于平常，结束后还会大量出汗。对女性而言，跳舞需要运动文胸，而一般的文胸有钢圈，跳舞时钢圈会使库柏氏韧带受伤。此外由于大量出汗，还需要文胸有足够的透气性和吸湿性，这样才会舒服。我一直穿着一款素舍运动文胸，非常舒服。
现在很多年轻的时尚人群都喜欢把风格各异的舞蹈种类作为休闲健身的活动，尤其对爱美的女性来说，舞蹈有利于塑造优美的形态，培养自信的气质。这其实没有错，舞蹈就是一种运动，是能锻炼人的身心的。但是，舞蹈也是一种特殊的运动（有人说是残酷的运动，虽然我不知道哪里残酷了），是区别与一般的运动的，其中一些注意事项，尤其要注意。
1、注重基本功
万丈高楼平地起，舞者想要达到更高的境界，就必须不断的钻研自己的基础和提高自己的难度。如果基础不稳，再高的楼也会塌，跳舞也是一样，基本功扎实了，自己才会放心的进步。
2、学会呼吸
很多人在跳舞的时候常常岔气，这是因为没有运用好呼吸。舞蹈不仅是肢体的延伸，更是气息的延展，万万不可以急促呼吸。
3、保持专注，尊重艺术
有时候，舞蹈动作会让人觉得尴尬，这时候我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。
4、追求艺术境界
大概、差不多是走火入魔的征兆。学习舞蹈是，每一个都做都要有要求，做到最好。如果每一个动作都差不多，那么一套动作下来，这个作品也就面目全非了。
5、情感表达
有很多朋友，上课特别认真，训练很刻苦，但是却没有注重舞蹈的情感表达，最终成为动作线条漂亮、技巧娴熟完美但就是没有感情的机器人，没能培养气质，那就很可惜了。
6、一件好的运动文胸
虽然特殊，但是舞蹈的确是一种运动，这就导致跳舞时的活动量远超于平常，结束后还会大量出汗。对女性而言，跳舞需要运动文胸，而一般的文胸有钢圈，跳舞时钢圈会使库柏氏韧带受伤。此外由于大量出汗，还需要文胸有足够的透气性和吸湿性，这样才会舒服。我一直穿着一款素舍运动文胸，非常舒服。