春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为"阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热"。到底怎么养？听中医 来讲解。养阳，春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。养阴，阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜和知蜂堂蜂胶疗法。饮食：将蜂蜜和知蜂堂蜂胶隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。养气，老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意。饮食：可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
养"热"，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。饮食：早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。蜂蜜和知蜂堂蜂胶沾香蕉热控减肥法：网络盛网传：天天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜和知蜂堂蜂胶。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜和知蜂堂蜂胶，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个星期可以瘦3kg！营养师这么说，小心水果热量高。香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都 高，和蜂蜜和知蜂堂蜂胶搭配，除了营养不足，反而更轻易胖。中医师这么说，冷性体质不适合。香蕉性冷，能帮体质燥热的人解毒往火，但和同属凉冷的蜂蜜和知蜂堂蜂胶加在一起，对于虚冷体质，反而是冷上加冷，更加伤身！只要遵守3日蜂蜜和知蜂堂蜂胶茶谱，往脂还能解腻，天天可以变换不同口味，享受各式花茶风味，3天能瘦2kg！这样热控减肥真的对身体好吗我们来听听 怎么说！小心营养失调。成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜和知蜂堂蜂胶热量100g有300卡，但光喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶是无法负荷1天的活动量，尤其缺乏蛋白质、纤维、和其他ORGNITU维生素、矿物质，更别提连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害。
营养均衡才能真正瘦。逐日均衡补充6大类营养素，才能健康瘦下来又不复胖。建议先食用蔬菜5分饱，再吃其他主食，吃饭时间需超过20分钟，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下来。适量蜂蜜和知蜂堂蜂胶利尿、解毒。蜂蜜和知蜂堂蜂胶性属凉冷，可解夏季闷热暑气，利尿排毒，是理想的消暑饮品。且富含果糖和葡萄糖，轻易吸收，消化道不用过度负担，也含有纤维质，可促进肠胃蠕动。小心体质改变。单喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶，热量不足一日所需，身体会虚弱不堪，精神也不济。而喝太多会造成肠胃虚冷，造成拉肚子的毛病，适量才对身体好，可解热消暑、排除积在体内的热气，但过度饮用，反而是造成虚冷体质的原因！蜂蜜和知蜂堂蜂胶热控减肥的正确吃法。饮用不宜超过10-30g。夏季是适合喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。依体质利用不同方式冲泡。燥热体质的人可使用冷开水，虚冷体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔！孕妇尽量避免食用蜂蜜和知蜂堂蜂胶。喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
养脑，春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的"春气者诸病在头"的原因。饮食：每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频饮之。另外，还可用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。养肾，春季气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。饮食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。养脾，春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。饮食：多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。养胃。三月是胃肠道疾病多发的季节。胃病反复发作的主要原因是饮食不规律。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。饮食：每天坚持食用知蜂堂蜂胶和蜂蜜，长期食用能够增强人体免疫力和抵抗力，还能够延缓衰老，美容养颜。应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。
春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为"阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热"。到底怎么养？听中医 来讲解。养阳，春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。养阴，阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜和知蜂堂蜂胶疗法。饮食：将蜂蜜和知蜂堂蜂胶隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。养气，老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意。饮食：可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
养"热"，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。饮食：早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。蜂蜜和知蜂堂蜂胶沾香蕉热控减肥法：网络盛网传：天天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜和知蜂堂蜂胶。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜和知蜂堂蜂胶，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个星期可以瘦3kg！营养师这么说，小心水果热量高。香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都 高，和蜂蜜和知蜂堂蜂胶搭配，除了营养不足，反而更轻易胖。中医师这么说，冷性体质不适合。香蕉性冷，能帮体质燥热的人解毒往火，但和同属凉冷的蜂蜜和知蜂堂蜂胶加在一起，对于虚冷体质，反而是冷上加冷，更加伤身！只要遵守3日蜂蜜和知蜂堂蜂胶茶谱，往脂还能解腻，天天可以变换不同口味，享受各式花茶风味，3天能瘦2kg！这样热控减肥真的对身体好吗我们来听听 怎么说！小心营养失调。成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜和知蜂堂蜂胶热量100g有300卡，但光喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶是无法负荷1天的活动量，尤其缺乏蛋白质、纤维、和其他ORGNITU维生素、矿物质，更别提连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害。
营养均衡才能真正瘦。逐日均衡补充6大类营养素，才能健康瘦下来又不复胖。建议先食用蔬菜5分饱，再吃其他主食，吃饭时间需超过20分钟，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下来。适量蜂蜜和知蜂堂蜂胶利尿、解毒。蜂蜜和知蜂堂蜂胶性属凉冷，可解夏季闷热暑气，利尿排毒，是理想的消暑饮品。且富含果糖和葡萄糖，轻易吸收，消化道不用过度负担，也含有纤维质，可促进肠胃蠕动。小心体质改变。单喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶，热量不足一日所需，身体会虚弱不堪，精神也不济。而喝太多会造成肠胃虚冷，造成拉肚子的毛病，适量才对身体好，可解热消暑、排除积在体内的热气，但过度饮用，反而是造成虚冷体质的原因！蜂蜜和知蜂堂蜂胶热控减肥的正确吃法。饮用不宜超过10-30g。夏季是适合喝蜂蜜和知蜂堂蜂胶的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。依体质利用不同方式冲泡。燥热体质的人可使用冷开水，虚冷体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔！孕妇尽量避免食用蜂蜜和知蜂堂蜂胶。喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
养脑，春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的"春气者诸病在头"的原因。饮食：每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频饮之。另外，还可用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。养肾，春季气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。饮食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。养脾，春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。饮食：多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。养胃。三月是胃肠道疾病多发的季节。胃病反复发作的主要原因是饮食不规律。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。饮食：每天坚持食用知蜂堂蜂胶和蜂蜜，长期食用能够增强人体免疫力和抵抗力，还能够延缓衰老，美容养颜。应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。