目前，很多疾病的调查显示，患病人群的年龄越来越年轻化，颈椎病、腰椎病也不例外， 是白领们，大有成为主力军的趋势。究其原因，是因为白领群体久坐不换姿势、缺乏运动，久而久之，颈椎病、腰椎病就找上来了。为了减少白领们的患病几率，大家必须掌握几手妙招。
首先，坐姿要正确，定时更换一下坐姿，伸懒腰、做扩胸运动也是很有效的。
其次，利用午休时间等多做局部功能的锻炼，如颈部瑜伽、腰部瑜伽等。
第三，要有良好的睡姿。枕头不要过高或过低，要与肩保持平衡。腰部不适的人，要让腰部放松，可以在腿之间夹个抱枕，不让腰部悬空，使其可以依靠在床面上。
第四，要做好防寒，不要经常对着颈部、腰部吹风。 是在夏季，很多年轻人为了凉爽，就不停的吹风扇、空调，夏天虽然舒服的过去了，疾病隐患却留了下来。
第五，要了解颈椎病、腰椎病方面的知识，了解其大致的症状、成因，在家中常备一些药物、捶打器材，如果发现自己在这些方面有不适的症状，并且经自己的调节后并未减轻，就应该去医院检查、确诊，根据医生的指导去按时的治疗。
第六，饮食调节也是关键。比如大家天天能用到的姜，就是 好的食材。粳米50克、生姜5片，连须葱数根，米醋适量即可。记得要把生姜捣烂后与米同时煮，在粥快要熟的时候，再将葱、醋等加入进去。这个生姜粥适合那些经常吹着冷空调、风扇的白领们。 是女白领们更要注意饮食，不要偏食，粗粮细粮一起吃最好，五谷杂粮各有各的营养，这样才健康。
白领们需要知道，修正颈腰康作为2012年度单品销售额突破5亿元的药品，在治疗颈椎病、腰间盘突出等疾病有着显著地效果。在 百强制药企业修正集团的精心研发下，颈腰康这一特效纯中药将会带给广大患者福音。大家可以省时省力省心的解决颈椎、腰椎病带来的烦恼，安心投入工作生活，给康复多一次机会。
修正颈腰康胶囊的研究者们更知道疾病的痛苦、健康的意义。因此，亲爱的白领们，在你们每天忙于伏案工作、忙碌的生活的时候，要记得养成良好的习惯，注意自己的健康，有好的身体，才会更好的工作。
目前，很多疾病的调查显示，患病人群的年龄越来越年轻化，颈椎病、腰椎病也不例外， 是白领们，大有成为主力军的趋势。究其原因，是因为白领群体久坐不换姿势、缺乏运动，久而久之，颈椎病、腰椎病就找上来了。为了减少白领们的患病几率，大家必须掌握几手妙招。
首先，坐姿要正确，定时更换一下坐姿，伸懒腰、做扩胸运动也是很有效的。
其次，利用午休时间等多做局部功能的锻炼，如颈部瑜伽、腰部瑜伽等。
第三，要有良好的睡姿。枕头不要过高或过低，要与肩保持平衡。腰部不适的人，要让腰部放松，可以在腿之间夹个抱枕，不让腰部悬空，使其可以依靠在床面上。
第四，要做好防寒，不要经常对着颈部、腰部吹风。 是在夏季，很多年轻人为了凉爽，就不停的吹风扇、空调，夏天虽然舒服的过去了，疾病隐患却留了下来。
第五，要了解颈椎病、腰椎病方面的知识，了解其大致的症状、成因，在家中常备一些药物、捶打器材，如果发现自己在这些方面有不适的症状，并且经自己的调节后并未减轻，就应该去医院检查、确诊，根据医生的指导去按时的治疗。
第六，饮食调节也是关键。比如大家天天能用到的姜，就是 好的食材。粳米50克、生姜5片，连须葱数根，米醋适量即可。记得要把生姜捣烂后与米同时煮，在粥快要熟的时候，再将葱、醋等加入进去。这个生姜粥适合那些经常吹着冷空调、风扇的白领们。 是女白领们更要注意饮食，不要偏食，粗粮细粮一起吃最好，五谷杂粮各有各的营养，这样才健康。
白领们需要知道，修正颈腰康作为2012年度单品销售额突破5亿元的药品，在治疗颈椎病、腰间盘突出等疾病有着显著地效果。在 百强制药企业修正集团的精心研发下，颈腰康这一特效纯中药将会带给广大患者福音。大家可以省时省力省心的解决颈椎、腰椎病带来的烦恼，安心投入工作生活，给康复多一次机会。
修正颈腰康胶囊的研究者们更知道疾病的痛苦、健康的意义。因此，亲爱的白领们，在你们每天忙于伏案工作、忙碌的生活的时候，要记得养成良好的习惯，注意自己的健康，有好的身体，才会更好的工作。