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主题:都说苏打水好,到底好在哪里

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Fang

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发表于2019-11-05 17:51:28 |只看该作者
楼主

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SODA

在提倡健康生活方式的当下,有一种水越来越受到人们的欢迎,无论是便利店,餐饮店还是健身房都可以看到它的身影苏打水。


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什么是苏打水?


不同于碳酸饮料,苏打水是由碳酸氢钠(小苏打)溶解于水而成的,呈弱碱性。有的苏打水中添加了二氧化碳,口感上有很多小气泡,这就是有气苏打水;无气苏打水则是没有添加二氧化碳的。


苏打水除了低卡路里外还有许多好处,今天小哈就来为大家普及下关于苏打水的知识点。


缓解胃酸和“烧心症状”


人胃酸的pH值大约在2~3之间。由于现代人生活节奏快,饮食不规律,因此很多人患上了不同程度的胃病。吃甜食或胃酸分泌过多,都会导致胃痛或不适。医学研究表明,针对胃酸过多造成的胃病,多饮用弱碱性的苏打水可以中和胃酸,缓解胃部的酸涩和痉挛现象。很多人在服用阿司匹林、布洛芬等药后都或多或少会出现“烧心”的症状,喝点苏打水也可减弱这种不适感。


缓解消化不良


清晨喝一杯苏打水,可以有效地促进大肠蠕动,帮助肠道肌肉变得松弛,有助于缓解消化不良和便秘症状。国外有研究发现,对于随访两周饮用苏打水的受访者比不饮用者,减少了消化不良症状,便秘症状也有所好转,这是因为苏打水能清除人体血液中人部分自由基,使人体处于正常的循环、排泄状态。



排泄尿酸,缓解痛风病情


苏打水含有碱性成分,饮用后可以碱化尿液,从而帮助人体肾脏排出尿液中过多的尿酸。痛风的患者正是因为血液中的尿酸浓度增高,尿酸结晶增加并堆积在组织中,从而引起红、肿、热、痛等发炎症状。所以,经常饮用苏打水可以促进尿酸排泄,预防血液中尿酸值过高。

但需要注意的是因其含有钠盐,针对老年人、肾脏病患者或胃酸分泌少的人来说建议还是浅尝辄止。


缓解健身后的肌肉酸痛


健身已成为时下一种流行的生活方式,追求八块腹肌和马甲线的男男女女们涌入健身房追求线条的美丽。无氧运动最主要的功效就是增强肌肉力量与围度,但无氧运动后,肌肉会产生大量乳酸,使肌肉“酸痛”。饮用碱性的苏打水,可促使乳酸与碱性中和成无机盐,随汗液、尿液排除体外,所以尤为适合无氧运动后消除疲乏而用。



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软化皮肤预防老化


早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,同时帮助肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。苏打水有抗氧化作用,可以预防皮肤老化。


消暑解渴


气温愈发升高,喝点加冰的苏打水还可以消暑解渴,带走热量。同时,苏打水作为一种“百搭”饮品,可以配合鸡尾酒、水果等调配出各种口感凉爽的饮品。



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资料来源于百度百科


介绍了这么多苏打水的益处,市面上也出现了各式各样的苏打水。天然的人工的,有气的无气的,有糖的无糖的,但只有挑选正确合适的苏打水进行饮用才会有以上所提到的功效哦。


挑选时请注意配料表。“暗中观察”是否有以下添加物。


①有无添加“白砂糖、果葡糖浆”,有的话,则是有糖分的苏打水,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。


②有无添加“二氧化碳”,这个就是有气和无气苏打水的区别了!这个在很大程度上是口感的区别,有气可能更畅爽,但是同时可能也会带来胃气过多的困扰,喝完易打嗝;无气苏打水口感较弱,但是它的健康弱碱性就更明显一点~


Love soda water

For you


说了这么多,终于到划重点的时候了!小哈为大家隆重推荐娃哈哈新款PH 9.0柠檬味苏打水。亲测这款无气苏打水具有淡淡的柠檬味,口感十分清爽,不会感到甜腻。因不添加过多的添加剂,喝起来让人有种很健康的感觉。



让我们一起SODA吧!


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Fang

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发表于2019-11-05 17:52:20 |只看该作者
沙发
0叶o子0,您好!您所发的帖子“都说苏打水好,到底好在哪里”已被设置为精华帖,请再接再厉多发好帖。

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Fang

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发表于2019-11-05 17:52:27 |只看该作者
板凳
0叶o子0,您好!您所发的帖子“都说苏打水好,到底好在哪里”已被设置为固顶帖,请再接再厉多发好帖。

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有记帐可找辛会计

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发表于2019-11-07 09:27:03 |只看该作者
4楼

一下没有喝过



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主题:都说苏打水好,到底好在哪里

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