主题：各种饮料的玄机，一一揭秘

雾天新情

在姐的小圈子里，貌似还没有发现有不喜欢喝饮料的人，不管是什么样的饮料，汽水类的也好，果汁类的也好，功能性的也好，茶饮料的也罢，总有一款饮料有人喜欢喝的。

姐就爱喝汽水，自打我喝了第一瓶可乐开始，我就喜欢上了这种带气体的饮料，我记得那个时候还是玻璃瓶包装的呢，到现在罐装的、瓶装的，迷你装的都有了，汽水的品种也越来越多了，嘿嘿，真的是可以享口福了呢。

不过很多人却对汽水望而却步，这是为什么呢，以为热量高呗。其实不然哦，100毫升可口可乐的热量比100克苹果的热量还要低呢~这可不是姐胡诌的，姐是有证据的，这是中国疾病预防控制营养与食品安全所发表的中国食物成分表与产品包装标示公布的常见食物的热量表里的数据哦！

可口可乐100毫升：180千焦

苹果100克：218千焦

牛乳100克：226千焦

豆腐100克：339千焦

面条100克：456千焦

米饭100克：485千焦

橘子汁100毫升：498千焦

面包100克：1305千焦

而且其实消耗一罐可乐所产生的热量根本不需要多少时间，相对于一个70公斤体重的成人来说，以可口可乐为例，一罐可口可乐的热量为594千焦，根据2007中国居民“膳食指南”计算出大约只需要以下时间就可以消耗掉：

跳绳（中等强度） 11分钟

游泳（蛙泳，一般速度） 11分钟

慢跑 17分钟

健身操（轻或中等强度） 26分钟

中速走路（5公里/小时） 34分钟

收拾餐桌（走动）、做饭 47分钟

同理哦，看准饮料的热量喝，就没有什么好担心的啦，美美的夏天怎么可以少了饮料的陪伴呢！

可口可乐的热量真的不高呢，太棒了！

跟楼主一样是一位饮料控，从小爱喝带气体的饮料，小时候啊，家里条件不宽裕，到过节的时候爸妈才会买给我喝，现在大了，自己有经济基础了，但是却少了小时候的那份渴望了。

呵呵，原来胖不胖什么的，和喝不喝碳酸饮料没什么关系啊

可乐什么的最给力了，好喝还，热量又低，人见人爱喝啊！

我喜欢喝汽水，基本上每天要喝一罐左右。

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