1.给孩子多吃些五谷杂粮
2.补充钙与蛋白质，加速生长发育
3.少食油腻，忌食辛辣
4.补充富含维生素的食物
5.选择有食疗效果的食物
综合以上几点，今天的道菜就是 适合给孩子春季调理脾胃的一道健康营养菜。
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
蜜枣蒸南瓜
原料：南瓜200克、蜜枣100克、蜂蜜10克
1.南瓜去籽、馕，切成正方小块；
2.蜜枣100克备用；
3.将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；
4.放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。
1.给孩子多吃些五谷杂粮
2.补充钙与蛋白质，加速生长发育
3.少食油腻，忌食辛辣
4.补充富含维生素的食物
5.选择有食疗效果的食物
综合以上几点，今天的道菜就是 适合给孩子春季调理脾胃的一道健康营养菜。
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。