【沈阳脑康中医院】坐落于辽宁省沈阳市沈河区北三经街皇寺旁(市人大公交站!(ˇˍˇ) 调查显示，72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，“晚上不睡早晨不起”成为常态;21%的职场人常为失眠所困扰，但却仅有8%曾寻求医学援助。
一、七成职场人日常睡眠不足6小时
睡前1小时，职场精英在做什么?调查显示，超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次，看电视仍然是大多数人的选择，并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作，从睡觉的时间来看，意味着他们经常工作到10点甚至12点以后，由此看来，工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。
二：特定行业“缺觉”成习惯
程序员的日常状态就是上班、加班、回家开夜车然后再起床上班;“四大”会计师事务所每逢忙季深夜两三点回家，睡几个小时立马又要回公司做事;记者为了新闻彻夜不眠也不是新鲜事。
认为自己属于“长期晚睡”人群的“三甲”群体分别是：创业者、媒体人和IT技术人员。
而认为“阶段性缺觉”是最大困扰的三个群体则分别是以项目制为主的咨询/会计业、广告/公关业和金融/投资业。毕业即进入某著名公关传播机构担任初级文案的小杨表示：“工作的‘闲时’和‘忙时’节奏天差地别，一旦有新项目就要连续加班，靠咖啡、浓茶顶到天亮，第二天上午公司几乎没人来上班，要到中午才陆陆续续过来。终于熬到项目结束，头昏脑胀的感觉还要持续很久，做这行不到一年，就觉得精力一天不如一天。”从新人到职场中坚，用睡眠时间来拼事业的现象有增无减，这种用健康透支未来的做法令人忧虑。
三：八成职场人不懂如何补觉
经常性的“缺觉”，让周末补觉成为78%职场人的选择，而这种集中补觉往往长达十几个小时，经常性的一头睡懵了，醒来后仍感觉倦意未消、精神不振。专家提醒，这种“恶补”的做法若形成习惯，长此以往将打乱生物钟、造成睡眠节律紊乱，导致“狂睡—失眠综合征”，形成恶性循环。职场人多为脑力劳动者，选择能够放松神经的积极休息方式才是补觉正确方法。
另一方面，虽然睡眠问题日益突出，职场人对待“缺觉”的态度却堪称轻忽。调研数据表明，为“缺觉”所苦的职场人仅有8%曾去医院就诊。其他人未选择就诊的原因包括：对睡眠障碍认识不足，认为这不是什么病，也没有深究过自己失眠的原因;虽认识到失眠的危害但不知道应看什么科室;将睡眠治疗等同于“吃安眠药”，从而谈药色变，却不知道只要在专业医师的严谨指导下，药物和用量可以有诸多安全选择。句阶剑菁嶯
【沈阳脑康中医院】坐落于辽宁省沈阳市沈河区北三经街皇寺旁(市人大公交站!(ˇˍˇ) 调查显示，72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，“晚上不睡早晨不起”成为常态;21%的职场人常为失眠所困扰，但却仅有8%曾寻求医学援助。
一、七成职场人日常睡眠不足6小时
睡前1小时，职场精英在做什么?调查显示，超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次，看电视仍然是大多数人的选择，并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作，从睡觉的时间来看，意味着他们经常工作到10点甚至12点以后，由此看来，工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。
二：特定行业“缺觉”成习惯
程序员的日常状态就是上班、加班、回家开夜车然后再起床上班;“四大”会计师事务所每逢忙季深夜两三点回家，睡几个小时立马又要回公司做事;记者为了新闻彻夜不眠也不是新鲜事。
认为自己属于“长期晚睡”人群的“三甲”群体分别是：创业者、媒体人和IT技术人员。
而认为“阶段性缺觉”是最大困扰的三个群体则分别是以项目制为主的咨询/会计业、广告/公关业和金融/投资业。毕业即进入某著名公关传播机构担任初级文案的小杨表示：“工作的‘闲时’和‘忙时’节奏天差地别，一旦有新项目就要连续加班，靠咖啡、浓茶顶到天亮，第二天上午公司几乎没人来上班，要到中午才陆陆续续过来。终于熬到项目结束，头昏脑胀的感觉还要持续很久，做这行不到一年，就觉得精力一天不如一天。”从新人到职场中坚，用睡眠时间来拼事业的现象有增无减，这种用健康透支未来的做法令人忧虑。
三：八成职场人不懂如何补觉
经常性的“缺觉”，让周末补觉成为78%职场人的选择，而这种集中补觉往往长达十几个小时，经常性的一头睡懵了，醒来后仍感觉倦意未消、精神不振。专家提醒，这种“恶补”的做法若形成习惯，长此以往将打乱生物钟、造成睡眠节律紊乱，导致“狂睡—失眠综合征”，形成恶性循环。职场人多为脑力劳动者，选择能够放松神经的积极休息方式才是补觉正确方法。
另一方面，虽然睡眠问题日益突出，职场人对待“缺觉”的态度却堪称轻忽。调研数据表明，为“缺觉”所苦的职场人仅有8%曾去医院就诊。其他人未选择就诊的原因包括：对睡眠障碍认识不足，认为这不是什么病，也没有深究过自己失眠的原因;虽认识到失眠的危害但不知道应看什么科室;将睡眠治疗等同于“吃安眠药”，从而谈药色变，却不知道只要在专业医师的严谨指导下，药物和用量可以有诸多安全选择。句阶剑菁嶯