这周俺们石榴庄双石一社区请来了友谊医院的王大夫，开展秋季养生知识讲座。本次讲座，王大夫主要为我们把一些老年常见病一一列举，告诉居民们哪些病严重，哪些病不严重，哪些病只需要调理，哪些病需要治疗。
经过王大夫的调查，我们发现在座的大妈们多多少少都有些小毛病，高血压、高血脂、甲状腺疾病等，经过王大夫的讲解，大家对自己的病情也有所了解。
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讲座开始，王大夫为我们讲了高盐饮食是我们高血压患病的主要原因之一。盐的摄入除了我们平时的炒菜，还有一些来自面条、烙饼、酱肘子、灌肠等食物里。而且北京人主张原汤化原食，所以吃面的时候都喜欢连汤一起喝，但汤里面含盐量高，所以不建议高血压患者喝汤。
高血压除了有吃盐多的原因，还有生活节奏快、打呼噜、办事较真、生活地区寒冷，这四个原因。
王大夫告诉我们，胆固醇高（超过5.2），蛋黄、动物内脏、动物皮（鸡翅，烤鸭皮、猪蹄、猪耳朵）、蟹黄、鱼子、虾头这些就都不要吃了。60岁以上的，除了高血压还有高血脂的人群，胆固醇标准就应该是4.1以下了。
然后王大夫还为我们讲了甘油三酯高的原因和预防方法，低高密度脂蛋白血症的预防方法。胆囊疾病的分类和调理方法。图片中王大夫在声情并茂，手脚并用地为石榴庄居民们讲课。
另外，有的老人为了防止血脂高，几乎不吃油，这样正确吗？王大夫告诉我们，每天20~30克油是正常的，油供我们所需的脂肪酸，但是高油食物，如油炸花生米，油饼就应避免少吃。
接下来进入一对一阶段。当一位居民问到脱发的问题时，王大夫给居民们鞠了一个躬，向我们展示了他那秃秃的头顶，这 精神可敬可佩…王大夫告诉我们脱发不需要治疗，因为脱发只是关乎美观，是身体次要的部分，只要我们保证身体的主要器官没有障碍就可以了。
最后是趣闻阶段。王大夫给我们讲了一个医学上有趣的现象。有些脑血管病卧床的老人，头发长得更快了，也更黑亮了。这是因为人躺下时，头皮血流充足，头发得到更好地滋养，所以头发会长的更好。妹子们学到了大招啊，天天躺着，长发及腰不是梦！
王老师这次讲座不是讲课，主要是通过现象讲医学的道理。
我们也发现其实很多居民都是心理问题，身体一有不适就害怕自己得了绝症，于是心理压力大，天天担心，久而久之才真的引起疾病。所以我们只要能够以平常心去对待，任何疾病都不可怕。
这周俺们石榴庄双石一社区请来了友谊医院的王大夫，开展秋季养生知识讲座。本次讲座，王大夫主要为我们把一些老年常见病一一列举，告诉居民们哪些病严重，哪些病不严重，哪些病只需要调理，哪些病需要治疗。
经过王大夫的调查，我们发现在座的大妈们多多少少都有些小毛病，高血压、高血脂、甲状腺疾病等，经过王大夫的讲解，大家对自己的病情也有所了解。
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讲座开始，王大夫为我们讲了高盐饮食是我们高血压患病的主要原因之一。盐的摄入除了我们平时的炒菜，还有一些来自面条、烙饼、酱肘子、灌肠等食物里。而且北京人主张原汤化原食，所以吃面的时候都喜欢连汤一起喝，但汤里面含盐量高，所以不建议高血压患者喝汤。
高血压除了有吃盐多的原因，还有生活节奏快、打呼噜、办事较真、生活地区寒冷，这四个原因。
王大夫告诉我们，胆固醇高（超过5.2），蛋黄、动物内脏、动物皮（鸡翅，烤鸭皮、猪蹄、猪耳朵）、蟹黄、鱼子、虾头这些就都不要吃了。60岁以上的，除了高血压还有高血脂的人群，胆固醇标准就应该是4.1以下了。
然后王大夫还为我们讲了甘油三酯高的原因和预防方法，低高密度脂蛋白血症的预防方法。胆囊疾病的分类和调理方法。图片中王大夫在声情并茂，手脚并用地为石榴庄居民们讲课。
另外，有的老人为了防止血脂高，几乎不吃油，这样正确吗？王大夫告诉我们，每天20~30克油是正常的，油供我们所需的脂肪酸，但是高油食物，如油炸花生米，油饼就应避免少吃。
接下来进入一对一阶段。当一位居民问到脱发的问题时，王大夫给居民们鞠了一个躬，向我们展示了他那秃秃的头顶，这 精神可敬可佩…王大夫告诉我们脱发不需要治疗，因为脱发只是关乎美观，是身体次要的部分，只要我们保证身体的主要器官没有障碍就可以了。
最后是趣闻阶段。王大夫给我们讲了一个医学上有趣的现象。有些脑血管病卧床的老人，头发长得更快了，也更黑亮了。这是因为人躺下时，头皮血流充足，头发得到更好地滋养，所以头发会长的更好。妹子们学到了大招啊，天天躺着，长发及腰不是梦！
王老师这次讲座不是讲课，主要是通过现象讲医学的道理。
我们也发现其实很多居民都是心理问题，身体一有不适就害怕自己得了绝症，于是心理压力大，天天担心，久而久之才真的引起疾病。所以我们只要能够以平常心去对待，任何疾病都不可怕。