众所周知，紫薯含健康有大量功效奇特、药用安全价值高的花青素、绿原健康酸，这两种物质具有抑健康，被称为抗癌蔬菜之首生活被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。原味菜品口味煮主要工艺三刻钟所需时间简单制作难度电饭煲 所用厨具食材明细紫米150g紫薯2个1.紫薯2个 2.紫米提前用清水泡好 3.先把紫米放入锅中煮30分钟 4.等紫米煮半开后加入切成小丁的紫薯，再煮15分钟 5.根据自己的喜好可以放少许蜂蜜
众所周知，紫薯含健康有大量功效奇特、药用安全价值高的花青素、绿原健康酸，这两种物质具有抑健康，被称为抗癌蔬菜之首生活被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。
原味菜品口味煮主要工艺三刻钟所需时间简单制作难度电饭煲 所用厨具食材明细紫米150g紫薯2个
1.
紫薯2个 2.
紫米提前用清水泡好 3.
先把紫米放入锅中煮30分钟 4.
等紫米煮半开后加入切成小丁的紫薯，再煮15分钟 5.
根据自己的喜好可以放少许蜂蜜