主题：我的早餐 推荐给大家

喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃些肉片，蛋白质和脂肪的摄入量是够了，却忽略了碳水化合物的摄入。我都要吃点米和面的 这样才是最健康

牛奶鸡蛋面包或者馒头夹肉

吃的不少啊

我经常不吃呢